1. Wszechstronne wzmacnianie mięśni - Pływanie na desce SUP angażuje praktycznie całe ciało. Mięśnie brzucha, ramion, nóg, pleców - wszystko pracuje. Wzmocnij ciało i popraw kondycję! 
2. Rozwój równowagi - balansowanie na desce wzmacnia mięśnie głębokie, co przekłada się na lepszą równowagę. Ta umiejętność przydatna nie tylko na desce! 
3. Rozwój mięśni głębokich to także lepsza postawa ciała, zapobieganie upadkom i kontuzjom.
4. Relaks i obniżenie poziomu stresu - Połączenie treningu z relaksem na łonie natury ma zbawienny wpływ na nasze samopoczucie. Czas spędzony na wodzie to świetny sposób na odstresowanie. Stojąc na desce i delikatnie łapiąć balans jesteśmy tu i teraz.
5. Trening kardio bez obciążania stawów - SUP to świetny sposób na poprawę wydolności, jednocześnie minimalizując ryzyko urazów. Idealne dla tych, którzy szukają alternatywy dla biegania czy jazdy na rowerze (lub treningu uzupełniającego, ogólnorozwojowego). 
6. Zabawa - Pływanie na desce SUP to przede wszystkim świetna zabawa. Trening, który jednocześnie bawi? Brzmi jak plan! 

A co jest dla Was najważniejsze w SUPowaniu ?  Do zobaczenia na wodzie!